Està relacionat amb una menor acumulació de beta amiloide i un major gruix cortical
Un estudi realitzat pel Barcelona (Isglobal) Institut de Salut Global de la Fundació La Caixa i el Barcelonabeta Brain Research Center (BBRC) de la Fundació Pasqual Maragall va revelar que un augment de l’activitat física entre 45 i 65 podria ajudar a prevenir Alzheimer, mentre que la inactivitat.
L’article, publicat a la revista «Alzheimer’s & Dementia», destaca la necessitat de afavorir l’activitat física en adults amb dimensions mitjanes, segons Isglobal en un comunicat aquest dimarts.
Es calcula que el 13% dels casos d’Alzheimer a tot el món es poden atribuir a la inactivitat física; De fet, l’Organització Mundial de la Salut (OMS) recomana de 150 a 300 minuts d’activitat moderada de 75 a 150 activitats intenses a la setmana.
Tot i que s’ha investigat “gran escala” com l’exercici redueix el risc d’Alzheimer millorant la salut cardiovascular i mental, els estudis recents suggereixen que l’activitat física pot tenir un impacte directe en el desenvolupament de patologies cerebrals relacionades amb la malaltia.
Catalans de l’època mitjana amb història
L’estudi va comptar amb la participació de 337 persones de l’alfa longitudinal cohort, l’estudi d’Alzheimer i les famílies (ALFA), promoguda per la Fundació La Caixa.
L’investigador de doctorat a Isglobal i BBRC i el primer autor de l’estudi, Müge Akinci, va explicar que els residents a Catalunya, amb dimensions mitjanes, amb història familiar a Alzheimer.
Els qüestionaris d’activitat física s’han realitzat per avaluar el canvi d’activitat en un període de 4 anys i proves de neuroimatge per analitzar els efectes de l’exercici físic sobre l’estructura i la funció del cervell.
Les persones han estat classificades com a adhesions només per torn de gir humà, una activitat física més baixa que els ascensors recomanats i sedentaris de l’activitat física a la setmana.
Beta amiloide
Beta amiloide és una proteïna que pot evitar la comunicació neuronal si s’acumula al cervell i es considera el primer esdeveniment patològic de la malaltia d’Alzheimer.
Els participants que van augmentar la seva activitat física als nivells recomanats per aquells que han presentat una acumulació beta -amiloide inferior en comparació amb aquells que van mantenir un estil de vida sedentari o van reduir la seva activitat física.
A més, sembla que depèn de la dosi: un augment més gran de l’activitat, una reducció més gran de l’embaràs amiloide.
Els participants no seedentaris també van mostrar un gruix cortical més gran per a la memòria i l’aprimament del qual és un signe precoç de neurodegeneració a les regions cerebrals relacionades amb la malaltia d’Alzheimer.
«Fins i tot els que van dur a terme una activitat física inferior a l’activitat recomanada van mostrar un gruix cortical més elevat que el sedental, cosa que suggereix que qualsevol nivell de moviment proporciona beneficis per a la salut», afirma Akinci.
Més exercici
L’equip d’investigació va estudiar tant el creixement de l’activitat física com el respecte de les recomanacions de l’OMS i va assenyalar que el benefici de l’activitat física sembla estar relacionat amb l’augment de l’exercici físic, en lloc de realitzar un llindar d’activitat específic.
L’investigador Isglobal i l’investigador principal de l’estudi, Eider Arnaza-Uquijo, destaca que els resultats reforcen la importància de promoure l’exercici en edat mitjana com a “estratègia de salut pública” per evitar la prevenció d’Alzheimer.
Les intervencions destinades a promoure l’augment de l’activitat física podrien ser la “clau” per reduir la incidència de la malaltia en el futur, conclou Sanaza-uquijo.